terça-feira, 5 de março de 2013
sexta-feira, 1 de março de 2013
Quem sou
Nome: Paulo Rogério Ito
Experiência:
Empresa: Microlins - Centro de Formação Profissional (Mandaguari-PR)
Período: 2002 à 2005 e 2007 à 2009
Cargo: Instrutor de Informática
Desempenhava a função de Instrutor de Informática, onde ministrava os cursos citados abaixo.
Site: http://www.microlins.com.br/
Cursos de: Windows, Word, Excel, PowerPoint, Internet, FrontPage, Html, Dreamweaver, FireWorks, Flash, Corel Draw, Corel Photo-Paint, PhotoShop, AutoCAD, AutoLISP, SolidWorks, DriveWorks, Autodesk Inventor, Hardware, Redes, iLogic e OpenDCL
Empresa: CEM - Centro Educacional Maringá (Maringá-PR)
Período: 2009 à 2010
Cargo: Professor de Softwares e Projetos
Desempenhava a função de professor de AutoCAD e Projetos Arquitetônicos para a Turma de Edificações.
Site: http://www.cursoscem.com.br/
Empresa: Romagnole Produtos Elétricos S/A. (Mandaguari-PR)
Período: 2008 até o Momento
Cargo: Projetista Mecânico Pleno
Desempenho a Função de Projetista Mecânico de Transformadores de Média Força. Onde faço toda a parte mecânica dos Projetos, levando em consideração todas as distâncias Elétricas normalizadas no território nacional e internacional. Faço também parametrização de projetos, utilizando linguagem de programações, tais como: AutoLISP (para AutoCAD) e Driveworks (para SolidWorks).
Site: http://www.romagnole.com.br/
Empresa: CDH - Centro de Desenvolvimento Humano
Período: 2016 até o momento.
Cargo: Instrutor de Informática
Ministro aulas de SolidWorks.
Site:
Formação:
Técnico em Eletromecânica
Experiência:
Empresa: Microlins - Centro de Formação Profissional (Mandaguari-PR)
Período: 2002 à 2005 e 2007 à 2009
Cargo: Instrutor de Informática
Desempenhava a função de Instrutor de Informática, onde ministrava os cursos citados abaixo.
Site: http://www.microlins.com.br/
Cursos de: Windows, Word, Excel, PowerPoint, Internet, FrontPage, Html, Dreamweaver, FireWorks, Flash, Corel Draw, Corel Photo-Paint, PhotoShop, AutoCAD, AutoLISP, SolidWorks, DriveWorks, Autodesk Inventor, Hardware, Redes, iLogic e OpenDCL
Empresa: CEM - Centro Educacional Maringá (Maringá-PR)
Período: 2009 à 2010
Cargo: Professor de Softwares e Projetos
Desempenhava a função de professor de AutoCAD e Projetos Arquitetônicos para a Turma de Edificações.
Site: http://www.cursoscem.com.br/
Empresa: Romagnole Produtos Elétricos S/A. (Mandaguari-PR)
Período: 2008 até o Momento
Cargo: Projetista Mecânico Pleno
Desempenho a Função de Projetista Mecânico de Transformadores de Média Força. Onde faço toda a parte mecânica dos Projetos, levando em consideração todas as distâncias Elétricas normalizadas no território nacional e internacional. Faço também parametrização de projetos, utilizando linguagem de programações, tais como: AutoLISP (para AutoCAD) e Driveworks (para SolidWorks).
Site: http://www.romagnole.com.br/
Empresa: CDH - Centro de Desenvolvimento Humano
Período: 2016 até o momento.
Cargo: Instrutor de Informática
Ministro aulas de SolidWorks.
Site:
Formação:
Técnico em Eletromecânica
sexta-feira, 28 de dezembro de 2012
Nutrição e Artes Marciais
Atualmente, os esportes de luta estão ganhando cada vez mais espaços.
Já se foi o tempo em que um atleta entrava em uma competição ou combate sem uma preparação prévia. Hoje em dia, os grandes lutadores dedicam a maior parte do seu tempo à melhora do desempenho e rendimento. Para garantir um melhor resultado, o ideal é que o atleta conte com uma equipe multidisciplinar acompanhando a evolução do seu trabalho. Com toda rotina de treinamento, uma alimentação adequada é fundamental para que os objetivos sejam atingidos. A nutrição do lutador pode melhorar consideravelmente o seu desempenho e reduzir o cansaço, permitindo que o atleta treine por um maior período, além de auxiliar numa recuperação rápida e eficiente após o treinamento.
O nutricionista deve considerar todas as etapas que envolvem o treinamento, preocupar-se com o controle do peso corporal de acordo com a fase em que se encontra o atleta, além de garantir uma ingestão adequada de todos os nutrientes e líquidos.
Um erro frequente cometido por grande parte dos atletas, é treinar a temporada inteira acima do peso e deixar para emagrecer nas vésperas do período de competição. Perda rápida de peso é sinônimo de perda de massa muscular e desidratação, o que com certeza prejudicará a desempenho do lutador.
O atleta deve manter uma dieta balanceada com valor calórico compatível com o gasto energético total, garantindo uma ingestão adequada de todos os nutrientes. Deve-se manter uma refeição a cada 2:30h - 3:00h , sendo que está deverá ser compatível com o horário e distância do treinamento.
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